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Laboratori

Nordic Walking

Il Nordic Walking è una disciplina di sport e benessere che si pratica all'aria aperta con l'ausilio di appositi bastoncini; è un'attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunque e a qualunque età. Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico ideale per mantenere il tono e l'elasticità muscolare.

Il corpo anziano e l'acqua

Tra i vari aspetti che caratterizzano il movimento, la psicomotricità si concentra sull'aspetto psicologico-relazionale; la relazione si realizza attraverso il corpo e il movimento e utilizza come strumento privilegiato il gioco. La finalità principale di un intervento psicomotorio in una casa di riposo o in un centro diurno, è quello di far riscoprire all'anziano il piacere e il significato del movimento attraverso la relazione, liberando i contenuti affettivi e cognitivi legati al corpo stesso.

Nella valutazione psicomotoria degli anziani occorre tener conto dei seguenti aspetti:

L'intervento psicomotorio rallenta questo processo di senescenza fisiologica attraverso una terapia relazionale socializzante; gli incontri di psicomotricità hanno quindi lo scopo di impedire che l'inerzia motoria si trasformi in inerzia mentale. Il movimento, il gioco e la relazione vengono fatti scaturire dai ricordi delle persone che partecipano agli incontri senza mai essere forzate.

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Psicomotricità per anziani

Tra i vari aspetti che caratterizzano il movimento, la psicomotricità si concentra sull'aspetto psicologico-relazionale; la relazione si realizza attraverso il corpo e il movimento e utilizza come strumento privilegiato il gioco. La finalità principale di un intervento psicomotorio in una casa di riposo o in un centro diurno, è quello di far riscoprire all'anziano il piacere e il significato del movimento attraverso la relazione, liberando i contenuti affettivi e cognitivi legati al corpo stesso.

Nella valutazione psicomotoria degli anziani occorre tener conto dei seguenti aspetti:

L'intervento psicomotorio rallenta questo processo di senescenza fisiologica attraverso una terapia relazionale socializzante; gli incontri di psicomotricità hanno quindi lo scopo di impedire che l'inerzia motoria si trasformi in inerzia mentale. Il movimento, il gioco e la relazione vengono fatti scaturire dai ricordi delle persone che partecipano agli incontri senza mai essere forzate.

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Il mondo del ballo

La pratica costante dell'attività motoria è di fondamentale importanza per l'equilibrio pico-fisico della persona anziana; infatti consente di prevenire e curare diverse patologie, di mantenere il fisico attivo e di socializzare con altre persone.

Durante questo laboratorio, l'esperienza motoria viene sviluppata a partire dalle basi musicali e dalle coreografie di danze popolari di tutti i paesi del mondo: la musica svolge quindi un ruolo fondamentale. Alcuni studi infatti hanno evidenziato che "l'effetto sonoro è positivo sulla formulazione e l'attuazione dell'atto motorio, rendendolo più fluido, più facile e migliore dal punto di vista della qualità" (inserire autore). Il circuito corpo-mente (movimento-musica) è costantemente attivo, stimolando meccanismi di feed-back positivi e rigeneranti per l'anziano.

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Pilates

L'attività di pilates ha finalità sia salutistiche che estetiche; essa, attraverso protocolli di esercizi codificati, perfeziona la postura del corpo eliminando vizi posturali non salutari; migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli del dorso, dell'addome, delle braccia, dei glutei e delle gambe senza però aumentare la massa muscolare in modo significativo; aumenta la mobilità della colonna vertebrale; diminuisce l'incidenza dei dolori alla schiena e alla regione lombare; accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti; potenzia le attività dell'apparato respiratorio e dell'apparato circolatorio; contribuisce a diminuire lo stress.

Functional Fitness

L'attività è finalizzata alla tonificazione di tutti settori corporei, svilluppa la funzione cardio-vascolare, migliora la coordinazione e la mobilità articolare.

Ginnastica dolce

l'attività proposta prevede esercizi a corpo libero che hanno come obiettivo il miglioramento e il mantenimento del tono di base e della flessibilità di tutti i segmenti corporei.

L'attributo dolce che identifica questa tipologia di ginnastica ne esplicita alcune caratteristiche di esecuzione connotate da lentezza, continuità e fluidità nel gesto.

È un'attività particolarmente adatta alle persone anziane che vogliono rimanere in forma e riscoprire il valore del proprio corpo.